Interview de Chancel Gatsoni, coach sportif et nutritionnel 

Chancel n’a pas eu un parcours typique pour devenir coach sportif. À cause d’une blessure, il a dû arrêter les sports de combats et se consacrer entièrement à sa phase de convalescence. Au cours de sa période de convalescence il fait la rencontre de deux jeunes filles qu’il aide à se maintenir en forme, à bien s’alimenter qu’il a ressenti l’envie de devenir coach sportif. Aujourd’hui Chancel Gatsoni ne jure que par le dépassement de soi. Il est coach sportif mais il fait également du coaching nutritionnel. Newsfromabc est parti à la rencontre de ce coach pessimiste, ambitieux et surtout courageux au parcours atypique. 

Newsfromabc : Tu as pratiqué de nombreux sports comme le taekwendo, la capoeïra ou encore la boxe thaïlandaise. Quels sont tes conseils ?

Il est important de croire en son potentiel. Se donner les moyens et surtout tout mettre en œuvre pour y arriver. Il y aura forcément des moments de rechutes mais il faut persévérer, rester ambitieux et humble.

Newsfromabc : Ta philosophie s’articule autour du dépassement de soi. Selon toi l’échec physique n’existe pas ?

À mon avis non parce que l’échec n’est pas de tomber mais l’échec c’est d’abandonner. Lorsqu’on continue tant bien que mal à persévérer on ne peut pas échouer. Donc pour ma part il n’est pas possible d’échouer. C’est comme les barrières et les limites. Les seules barrières qui existent sont celles qu’on s’impose. Il faut savoir vaincre la difficulté.

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Newsfromabc : « Prendre soin de soi pour mieux prendre soin des autres. » Es-tu d’accord avec cette expression ? 

Je suis tout à fait d’accord ! Lorsque tu te sens bien dans ta peau, mentalement et que tu es en harmonie avec toi même la seule chose que tu désires pour les autres c’est qu’ils soient dans le même état que toi.

Newsfromabc : Comment va se dérouler une journée type pour toi ?

Ma journée commence à 6h où je me réveille. Je mange à 7h30 et je pars m’entraîner jusqu’à 9h. A 10h je commence ma séance de coaching jusqu’à 18h. Après cela je donne des cours collectifs à 19h dans ma salle.

Newsfromabc : À quoi ressemble ton alimentation ?

Mon alimentation est très saine et équilibrée. Mais je ne me prive pas. J’adore la cuisine africaine, je mange souvent les plats africains. J’ai 3 à 4 repas par jour. Là où je fais attention c’est au niveau de la quantité et la portion. Je mange beaucoup de légumes, viande et du poisson. Le dimanche c’est vriament mon jour de repos où je me fais vraiment plaisir.

Newsfromabc : La pratique accompagnée par un coach sportif serait-elle plus efficace que la pratique seule en salle ?

La pratique accompagnée est très efficace pour les personnes qui n’ont aucune notion du sport. Le coach va vous permettre d’avoir un bon suivi. Quand la personne acquiert un bon niveau c’est très bien. Mais pour commencer c’est mieux d’avoir un coach sportif. Moi même j’ai été suivi par des coachs et des entraîneurs. Il faut éviter cette ego en disant que « je n’ai pas besoin de l’autre. » On a toujours besoin d’une personne.

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Newsfromabc : Comment se passe une séance de coaching ?

Le coaching particulier où je suis seul avec la personne on commence par un échauffement, on travail 30 à 45 minutes. En fin de séance on fait un bilan, j’essaye de la remotiver et de la remettre dans l’objectif. La partie mentale est très importante.

Newsfromabc : De quelle manière motives-tu tes clients lorsqu’il y a des phases de découragement ?

J’essaye de leursrappeler d’où nous sommes partir. Quand on début on se dit que rien est impossible. Lorsque qu’il ya des phases où la personne devant moi stagne, je lui rappelle simplement qu’au début elle ne pensait même pas franchir le pas et pourtant elle a réussie.

Newsfromabc : Quelle est ton meilleur souvenir en tant que coach sportif ?

Des souvenirs j’en ai plusieurs. Mais une rencontre avec une fille qui avait perdue totalement confiance en elle suite au décès de son père. Elle souffre d’une maladie de la peau. Elle était à 140 kilos. Elle m’a contacté, je lui ai expliqué la démarche à suivre. Elle a commencé en janvier 2015. Depuis  je n’ai jamais eu de ses nouvelles jusqu’au 1er janvier 2016. En un an elle a perdu 60 kilos, elle a repris goût à la vie. C’est l’un des plus forts souvenirs en tant que coach sportif.

Newsfromabc : As-tu un message pour inciter ou encourager les personnes à pratiquer du sport ?

Le sport ne vous fera pas vivre plus longtemps. Le sport est nécessaire au bon fonctionnement du corps. Le corps c’est comme une machine, il faut donc en prendre soin. 

Pour contacter le coach Chancel Gatsoni il  vous suffit d’accéder à son site. Allez, on se motive pour cette nouvelle semaine qui débute ! 

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